友好区第三小学居家体育锻炼，对标中考，蓄力前行！

岁序更替，寒假已至。在享受温馨假期、放松身心的同时，坚持体育锻炼、增强身体素质，是每一位三小学子成长路上的必修课。为引导同学们养成规律运动的良好习惯，提前对接中考体育项目，夯实体能基础，提升运动技能，友好区第三小学倡议全体同学，利用居家时光，积极参与体育锻炼，让健康与活力陪伴整个寒假！

为落实“体育强则少年强，少年强则家国兴”的理念，切实提升学生身体素质与意志品质，友好区第三小学立足中考体育常考项目，兼顾初小衔接需求，精心设计寒假居家锻炼方案，引导全体学子在假期科学运动、强健体魄。学校结合学生实际，打造室内外均可开展、安全易操作、高效提体能的锻炼内容，涵盖滑冰、跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈、立定跳远等中考必考项目，以及核心力量、耐力练习等基础体能训练，让居家小空间变身体能提升“训练场”。

学校倡导，寒假的汗水终将浇灌盛夏的硕果，日常的坚持定会化作赛场上的从容。希望每一位学子在这个寒假动起来、练起来、强起来，以强健体魄、饱满热情、坚韧意志不负韶华、向阳奔跑，在运动中遇见更优秀的自己。