友好街道先锋社区新时代文明实践站开展“爱驻夕阳 关爱老人”重阳节健康养生讲座

为弘扬中华民族敬老爱老的优良传统美德，更好地关爱老年人的健康，在“九九重阳节”到来之际，友好街道先锋社区新时代文明实践站联合友好街道社工站围绕“我们的节日·重阳节”开展“爱驻夕阳关爱老人”重阳节健康养生讲座。

此次讲座邀请了中国高级营养师刘士岩为大家授课，他以通俗易懂的语言，详细阐述了老年人健康饮食的基本原则，包括合理搭配膳食、控制热量摄入、保证蛋白质供应、增加膳食纤维摄入等，还特别强调了老年人要避免食用过多油腻、高盐、高糖的食物，以免增加慢性疾病的风险。同时，建议老年人在日常生活中要多参加一些轻松的运动，以增强身体的代谢功能和免疫力。讲座结束后，老人们纷纷就自己关心的健康问题向讲师提问，讲师耐心地一一解答，现场气氛热烈而温馨。此外，志愿者为老人们送上了精心准备的礼品、节日的问候与祝福，老人们手捧着礼品，脸上洋溢着幸福的笑容，纷纷感谢社区的关心与照顾。

通过此次讲座，老年人不仅可以了解与掌握合理膳食、健康生活的方式方法，还能增强老年人的保健意识，促使其树立起正确的健康理念。下一步，友好街道先锋社区将继续做好老年人服务工作，持续开展健康知识科普活动，增强社区老年人自我保健意识，落实落细敬老爱老政策，提升服务水平，营造健康和谐的社区环境，让老年人心有所归、乐享晚年。