2025年省卫健委“健康素养大讲堂”健康巡讲走进友好区

为深入贯彻落实全民营养周，提升学生营养健康意识，提高全面健康素养，5月20日，省卫健委“健康素养大讲堂”健康巡讲走进友好区第三中学，为在校师生带来了一场科学、实用的健康知识盛宴。

本次讲座邀请了省健康科普专家伊春市中心医院内分泌科主任武微，围绕全面营养健康周“吃动平衡身心健康”科普主题展开深入讲解。在肥胖与体重管理健康板块，专家通过精美的PPT，结合生动形象的图片，向同学们详细阐述了合理膳食的重要性，介绍了人体所需的各类营养素，并向同学们展示了如何根据中国居民膳食指南，合理搭配一日三餐，做到食物多样化、营养均衡。在健康生活方式方面，专家建议学生们要增加运动量，科学的运动能够促进营养物质的吸收和利用，增强身体代谢能力，而合理的营养摄入则为运动提供能量支持，帮助身体更好地恢复。此外，专家还分享了心理健康知识，教导同学们如何正确应对学习和生活中的压力与挫折，保持积极乐观的心态，学会与他人沟通交流，建立良好的人际关系。同学们听得聚精会神，不时认真记录笔记。

通过此次健康素养大讲堂巡讲活动，向学生群体普及了营养知识，增强了营养观念，使同学们学会选择更加适合自身营养需要的食物和运动，培养了健康、科学的饮食方式，有效促进了青少年健康成长，助力“健康中国”建设。